Opalovací krémy: Na co si dát pozor při jejich výběru a jak se vyhnout nebezpečným složkám

Každý rok je na celém světě milionům lidí diagnostikována rakovina kůže. A i zdánlivě obyčejné spálení kůže, se kterým se setkal snad každý, přispívá k jejímu předčasnému stárnutí. Většině těchto problémů je přitom možné předejít odpovídající ochranou před slunečním zářením. Většina z nás už ví, že při pobytu na sluníčku je potřeba opalovací krém i jak často jej nanášet. Věděli jste ale, že celá řada opalovacích krémů obsahuje složky, které nám dlouhodobě mohou poškozovat zdraví? 

A pokud ne nám, pak dozajista mořským organismům. Ačkoli si to obvykle neuvědomujeme, při koupání v moři se z naší pokožky krém smývá a jeho složky zůstávají ve vodě. Podle některých odhadů to může být až 14 000 tun krému každý rok. Některé látky v opalovacích krémech zpomalují růst korálů, přispívají k jejich nežádoucímu bělení a zabíjejí řasy a mořské sasanky. A to je problém nejenom pro mořský ekosystém, ale potenciálně pro celou planetu, protože tím klesá fotosyntéza a snižuje se produkce kyslíku.
 

Některé země se k rizikům, jež opalovací krémy představují pro mořské živočichy, postavily razantně a ve vybraných regionech jejich používání buďto zcela zakázaly, anebo výrazně regulují. Patří sem třeba plážové destinace jako Mexiko, Aruba, Havaj, Florida, Panenské ostrovy, Thajsko, ostrov Bonaire nebo Palau. Doporučení se samozřejmě mění, proto než vyrazíte na cestu, přečtěte si aktuální informace o předpisech ve vaší destinaci a vyberte si opalovací krém, který splňuje místní předpisy.

Podle čeho tedy vybírat opalovací krém, abychom měli jistotu, že si spíš neškodíme?

Existují dva hlavní typy opalovacích krémů: 

• Chemické opalovací krémy absorbují UV záření pomocí chemických filtrů. Obecně je máme raději, protože se dobře roztírají, rychle se vstřebávají a nezanechávají na pokožce bílý film. Toho ale bohužel docilují za pomoci potenciálně problematických látek.
• Fyzické (minerální) opalovací krémy obsahují minerály jako oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které odrážejí UV záření a fungují tak jako fyzický štít. Ačkoli jsou obvykle hůře roztíratelné, bývají mnohem bezpečnější pro pokožku i životní prostředí.

Celá řada opalovacích krémů obsahuje složky, které nám dlouhodobě mohou poškozovat zdraví. A pokud ne nám, pak dozajista mořským organismům

Tipy na výběr bezpečného opalovacího krému

• Hledejte opalovací krémy s SPF 30 a výše.
• Vyberte si krém s širokospektrální ochranou, která chrání před UVA i UVB zářením.
• Vyhýbejte se aerosolům, jež často obsahují benzen, škodlivou látku pro pokožku i sliznice.
• Hledejte opalovací krémy s minerálními filtry (oxid zinečnatý, oxid titaničitý) namísto chemických filtrů.  
• Zkontrolujte, že krém neobsahuje nanočástice, které musí být ze zákona uvedeny ve složení. Nanočástice docilují toho, že je krém při aplikaci průhlednější a snáze se roztírá, bohužel ale ve vodě ohrožují mořský ekosystém.
• Pokud se chcete koupat, doporučujeme poohlížet se po krémech obsahujících včelí vosk. Právě ten totiž zajistí voděodolnost a krém tak na pokožce zůstane déle i při kontaktu s vodou.
• Pečlivě si prostudujte seznam ingrediencí a vyhněte se produktům, které obsahují následující problematické látky.

Čemu se v opalovacích krémech raději vyhnout:

• Oxybenzon: Jedná se o chemickou složku vyráběnou z ropy a používanou ve velké části konvenčních krémů právě jako UV filtr. Bohužel ale patří mezi známé endokrinní disruptory a tak může narušovat hormonální systém a činnost štítné žlázy. Často způsobuje alergické reakce, a navíc je škodlivý pro korálové útesy. 
• Oktinoxát: Další hormonální disruptor, který bývá spojován s poruchami reprodukčního systému a mimo jiné také ohrožuje vodní organismy.
• Homosalát: Tato složka se objevuje zhruba v polovině všech opalovacích krémů jako UV filtr, také může poškozovat hormonální systém a podle některých průzkumů způsobuje alergické reakce.
• Avobenzon: Podle průzkumů absorbuje UV záření, ale může také způsobovat alergické reakce.
• Octinoxate: UV filtr, který však právě pod vlivem paprsků poškozuje DNA a narušuje hormonální systém. Navíc prokazatelně poškozuje korály.
• Octisalate: Patří mezi bezpečnější UV filtry, ale i tak u některých lidí vyvolává kožní alergické reakce. 
• Retinyl palmitát: Ve většině kosmetiky funguje jako antioxidant a doplňuje vitamin A, problematickým se ale stává právě při vystavení slunečním paprskům. Tehdy může mít až karcinogenní účinky. Bohužel i tak se do řady opalovacích krémů přidává.

 

Tip: Pokud se rozhodnete na příští dovolenou sáhnout po bezpečnějších opalovacích krémech s minerálním filtrem a chcete se vyhnout těžko roztíratelné bílé vrstvě, hledejte ty, které jsou smíchané s přírodními oleji. Jsou méně hutné, a tak jdou snáze roztírat, ale zase je potřeba jejich aplikaci opakovat častěji.

 

Jak číst etikety opalovacích krémů?

Je jasné, že ne každý se orientuje v seznamu ingrediencí na etiketách, které často obsahují zkratky nebo velmi složité názvy. Jak si tedy usnadnit práci?

• Nakupujte v obchodech s přírodní a biokosmetikou a nechte si poradit.
• Sledujte přední stranu etiket, kde se výrobci většinou pochlubí certifikací, která prokazuje, že je výrobek „non-toxic”, případně i bezpečný pro mořské živočichy. Hledejte certifikace jako EcoCert, Reef Safe (bezpečný pro mořský ekosystém), COSMOS Organic, BHDI, NaTrue, CPK nebo CPK bio.
• Existují mobilní aplikace, které vám pomohou analyzovat složení kosmetických produktů a identifikovat problematické látky. Mezi oblíbené patří Think Dirty, INCI Beauty nebo Yuka. Stačí seznam vyfotit a hned víte, zda produkt obsahuje škodlivé složky.

A ještě tip na závěr - ať už je na vině slunce nebo škodlivé látky a vaše zdraví se momentálně obrátí vzhůru nohama, nemusíte se s tím potýkat sami. Životní pojištění vám může pomoci i v takových případech, kdy bojujete se zhoubným nádorovým onemocněním nebo i běžnými úrazy z dovolené. Pomůže vykrýt výpadek příjmů poskytnutím denních dávek nebo jednorázového plnění.